Tác dụng của từng loại Amino Acid

Rate this post

Điều đầu tiên bạn sở hữu thể hỏi là, “Amino axit amin là gì?”. Sở hữu hơn hai mươi mẫu amino axit, và mỗi 1 trong sốđó là một chuỗi khác nhau. amino 2222 được sử dụng trong mỗi tế bào của thân thể của chúng ta và được sử dụng để vun đắp cơ bắp các protein bạn cần để tồn tại.

Amino Acid lấy từ đâu ra ? Tôi xin trả lời amino acid là công đoạn tiêu hóa protein mà ra, bất cứ chiếc gì với protein đều sở hữu amino acid (chỉ là it hay nhiều).
những thực phẩm giàu amino acid : giết mổ đỏ, trứng, sữa, whey protein.

Amino Acid là gì?

có ba dòng amino acid – dòng ko cần phải có có điều kiện (conditional dispensable), mẫu ko cấp thiết (dispensable), và chiếc bắt buộc (indispensable / essential).
Amino acid loại ko cấp thiết với điều kiện được cơ thể tạo ra trong khoảng các amino acid khác. Amino acid cái buộc phải là những amino acid chúng ta phải nạp vào qua thức ăn hoặc các thực phẩm bổ xung. Amino acid dòng ko cần thiết là loại cơ thể mang khả năng tự tổng hợp.


mang Amino Acid mẫu bắt buộc: sở hữu 8 cái khác nhau sau đây

1. Isoleucine là loại amino acid cơ bắp chúng ta sử dụng để tạo năng lượng. Isoleucine cần phải có để tạo hemoglobin.
2. Leucine được dùng làm năng lượng, và thậm chí giúp giảm khả năng mất cơ. Chất này còn giúp thân thể tái tạo xương gãy và khiến cho lành vùng da tổn thương.
3. Valine không được xử lý trong gan mà được hấp thu trực tiếp vào cơ bắp.
4. Histadine được sử dụng trong điều trị thiếu máu, dị ứng, loét dạ dày, và các chứng viêm khớp. Chất này quan trọng trong việc tái tạo hồng huyết cầu và bạch huyết cầu.
5. Lysine mang lợi cho cơ bắp và các mô liên kết. Chất này được tiêu dùng trong điều trị chứng mụn rộp herpes simplex, và xoá sổ đa dạng loại virus khác. Lysine còn giúp phát triển xương nhờ làm tăng lượng collagen. lúc dùng hài hòa với vitamin C Lycine sẽ giúp cơ bắp sử dụng ô xy hiệu quả hơn và hạn chế được tình trạng mỏi cơ khi tập.
6. Phenylalanine hạn chế cảm giác đói, rất có ích trong công đoạn giảm mỡ.Chất này cũng tham gia giai đoạn tạo ra collagen.
7. Threonine giúp giảm lượng mỡ tàng trữ trong gan, và tương trợ thời kỳ tạo collagen.
8. Tryptophan giúp chúng ta cảm thấy bình tĩnh, và giúp phóng thích hormone phát triển.

Amino Acid loại ko cấp thiết mang điều kiện: với 3 mẫu sau đây

Một. Arginine giúp ích cho cơ thể tạo hormone tăng trưởng, cải thiện hệ miễn dịch, tạo ra collagen, và là 1 tiền thân của oxit nitric.
2. Cysteine giúp thân thể giải độc có 1 số cái hóa chất, hạn chế tác hại của rượu và thuốc là có cơ thể, giúp tạo bạch cầu.
3. Tyrosine giúp tăng cảm giác hưng phấn, giúp tạo hormone lớn mạnh, và là tiền thân của dopamine và epinephrine.

Amino Acid chiếc không cần thiết: có 10 dòng sau đây

Một. Alanine là amino acid chính hữu dụng cho mô liên kết và giúp cải thiện hệ miễn nhiễm, cho phép cơ bắp và những mô khác lấy năng lượng trong khoảng các amino acid.
Hai. Aspartic Acid giúp chuyển hóa carb (tinh bột) thành năng lượng cho cơ bắp. bên cạnh đó nó còn giúp tăng cường hệ miễn nhiễm và tránh lượng ammonia trong cơ thể sau mỗi buổi tập.
3. Cystine cải thiện sức mạnh của các mô kết liên, cải thiện chứng viêm đâu, giúp tạo bạch cầu và giúp cải thiện thời kỳ tự bình phục, tái tạo của thân thể.
4. Glutamic Acid cũng là 1 nguồn năng lượng, chất này quan trọng cho não và sự thảo luận chất amino acid.
5. Glutamine cải thiện trí nhớ và sự tập hợp. Đây là nguồn năng lượng quan trọng cho những cơ quan như ruột, thận …
6. Glycine giúp tổng hợp các amino acid khác. Chất này sở hữu thể giúp khiến cho mất cảm giác thèm đồ ngọt.
7. Ornithine giúp tạo hormone vững mạnh, tương trợ giai đoạn tái tạo, tăng cường sức miễn dịch và hỗ trợ gan.
8. Proline hữu dụng cho tim và những mô liên kết, tạo nhiều năng lượng cho cơ bắp hơn và tạo thêm.
9. Serine giúp tái hiện năng lượng cho tết bào, giúp ích cho hệ tâm thần và cải thiện trí nhớ, giúp tăng khả năng miễn nhiễm.
10. Taurine giúp giảm lượng mỡ trong cơ thể.

Xem thêm: http://tangcangiamcan.com/tang-can-va-giam-can/d-vien-bo-sung-superior-amino-160-tabs-403

Địa chỉ:

76 HAI BÀ TRƯNG: 76 Hai Bà Trưng, Hoàn Kiếm, Hà Nội.

ĐT: 04.36.555.888 – 04.35.66.88.99 – 04.39.99.77.55 – 09. 66.60.61.69

327 TRƯỜNG CHINH: 327 Trường Chinh, Ngã tư sở, Hà Nội.

ĐT: 0436.555.777 – 0432.333.666 – 04.66.849.833 – 0965.69.63.64

HỒ CHÍ MINH: 618 đường 3 tháng 2 P.14, Quận 10, TP.HCM.

ĐT: 083.50.60.888 – 0862.838.999 – 09.68.60.61.69